Буклет для родителей "Всё начинается с детства!"

Чтобы не было беды!

Использование здоровьесберегающих технологий в формировании здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста

  

…С ним ничего не страшно, никакие испытания. Его потерять - значит потерять все, без него нет свободы, нет независимости, человек становится рабом окружающих людей и обстановки; оно - высшее и необходимое благо, а между тем удержать его так трудно.

                                                                                                                                                                                   /В. Вересаев/

     Первые представления о здоровье и здоровом образе жизни формируются уже в дошкольном возрасте. Если учесть, что этот период является основополагающим в становлении личности человека, то становится очевидной актуальность формирования у дошкольников, хотя бы элементарных представлений о здоровом образе жизни.

     В настоящее время задача  сохранения и укрепления  здоровья детей, как физического так и психического, приобщения его к здоровому образу жизни и овладению современными здоровье сберегающими технологиями в нашем детском саду является одной из значимых и приоритетных.

    Поэтому в ДОУ необходим  поиск новых подходов к оздоровлению детей, базирующихся на анализе внешних действий, мониторинге состояния здоровья каждого ребенка, учете и использовании особенностей его организма, индивидуализации профилактических мероприятий, создании определенных условий, а так же мотивации активного отношения  к своему здоровью.

      Необходимо отметить, что наше ДОУ реализует программу «Здоровейка».

   Цель  программы:

    Формирование у дошкольников старшего возраста основ здорового образа жизни через использование специально организованных форм обучения воспитанников и реализацию инновационных здоровьесберегающих технологий

Программа предполагает решение следующих задач:

1. Формирование представлений дошкольников о здоровье, об умениях и навыках,  содействующих его поддержанию, укреплению и сохранению.
2. Формирование устойчивой мотивации старших дошкольников к здоровому образу жизни.
3. Развитие  осознанного отношения к своему здоровью, навыков личной гигиены и самоконтроля за их выполнением.
4. Повышение компетентности родителей по проблеме формирования у воспитанников и    предпосылок к здоровому образу жизни, организации оздоровительной и профилактической работы с детьми.
5. Повышение компетентности педагогов по проблеме внедрения и использования в процессе образовательной деятельности здоровьесберегающих технологий.
6. Совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к различным заболеваниям путем овладения навыка диафрагмально- релаксационного типа дыхания.

                           Содержание программы

Программа «Здоровейка»  состоит из модулей:

•   «Работа с детьми старшего дошкольного возраста»
•   «Работа с родителями»
•   «Работа с педагогами»

Мы остановимся с вами на модуле «Работа с детьми»

      Первый блок составляет комплекс занятий по разделу «Здоровый образ жизни» В качестве их ведущего компонента выступает система знаний о человеке и его здоровье, практические умения и навыки Здорового образа жизни.

Для повышения результативности образовательной программы, в целях сформированности основ здорового образа жизни у дошкольников. Нами используются такие здоровьесберегающие технологии:

      •       Игровой точечный массаж для профилактики и лечения насморка. А.А.Уманская, М.Ю. Картушина 

      •       Пальчиковые гимнастики. С.Е. Большакова, А. Бейлина, О.И. Крупенчук, Е.Синицина, Л. Савина

      •       М.И.Чистякова «Психогимнастика»

      •       В.Ф.Базарный «Гимнастика для глаз»

      •       А.А. Сметанкин Дыхательная гимнастика

      •       Артикуляционные гимнастики. Е. Колесникова

       Хочется остановиться более подробно на технологии «БОС-Здоровье», которая оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействия на организм ребенка:

•   улучшение кровообращения;
•   повышение работоспособности;
•   улучшение обмена веществ;
•   улучшение внешнего вида;
•   улучшение жизни бронхов;
•   укрепление здоровья и улучшение голоса

 Второй блок  при работе с детьми составляют практические занятия обучения детей навыкам диафрагмально-релаксационного типа дыхания.

     Для большего понимания содержания работы по данной технологии предлагаем ВАМ познакомится с одним из  занятий, без подключения к аппарату «БОС-Здоровье». 

• Займите удобное, комфортное положение (лежа, сидя).
• В положении сидя, плечи расслаблены и опущены, руки лежат на коленях.
• Сделайте неглубокий медленный вдох через нос с закрытым ртом и постарайтесь при этом надуть живот.
• Затем сделайте плавный, медленный выдох через рот, губы должны быть полусомкнуты (сложены трубочкой).
• Втяните при выдохе живот, поджимая нижние доли легких для максимального освобождения от отработанного воздуха.
• Следите за тем, чтобы мышцы груди и плечевого пояса не участвовали в дыхании
• Для контроля одну руку можно положить на грудь, а другую на живот. Должна двигаться только одна рука, находящаяся на животе. Грудная клетка находится в покое.
• Старайтесь, чтобы выдох был, по  крайней мере, в два раза дольше вдоха. Например, вдох на «раз-два», а выдох на «раз-два-три-четыре».
• Ни в коем случае выдыхайте через силу, постарайтесь полностью расслабиться, никаких неприятных ощущений быть не должно.
• Воздух свободно покидает легкие. Вы лишь создаете небольшое сопротивление полусомкнутыми губами.
• При правильном выполнении частота дыхания должна составлять 6-12 дыхательных движений в 1 мин. Диафрагмальное дыхание станет для вас обычным типом дыхания при условии постоянных тренировок.

     Использование  указанных  оздоровительных технологий проходит в  игровом  варианте:  обучение  и  оздоровление  происходит  с  легкостью, упражнения  и  оздоровительные  техники  остаются  в  памяти  ребенка  надолго. 

    Реализуемая нами система работы привела к устойчивым положительным результатам: снижению общей и простудной заболеваемости (в динамике), составлению стабильности физической и умственной работоспособности детей, сосредоточенности, уравновешенности, улучшение в целом эмоционально-психологической ситуации у детей. 

     Следовательно, занятия   направленные на формирование у детей знаний о здоровом образе жизни в совокупности с занятиями "БОС-Здоровье" не только целесообразны, но и необходимы. Реализация данной программы  позволяет определить механизмы укрепления здоровья человека, средства обучения индивидуальному способу оздоровления,  позволяющим тем самым полноценно готовить к жизни здоровое поколение.

                                  "Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье -

                               это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности,

                                                                                бодрости  детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение,     

                                                                                  умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы".        

                                                                                                                             В.А. Сухомлинский